Nordiske blåbær (Vaccinium myrtillus) er søte, næringsrike og populære blant barn. Blåbær er en god kilde til vitamin C og A K og inneholder et høyt kostfiberinnhold. Vitamin C hjelper til med utviklingen av barnets hjerne og bindevev og bidrar til normal immunfunksjon. Vitamin A støtter barns vekst og utvikling, støtter vev, beinhelse og syn.
Multebær (Rubus chamaemorus) har et svært høyt innhold av vitamin C. Det inneholder også kalium, sink, magnesium og betakaroten. Mineraler, kalium, magnesium og sink bidrar til bedre tannhelse. Sink støtter også barnas immunforsvar og metabolisme.
Tyttebær (Vaccinium vitis-idaea) inneholder flere forbindelser som fungerer som antioksidanter: vitamin C, vitamin E, mangan og planteforbindelser, som antocyaniner og quercetin. Vitamin E er et essensielt vitamin som også fungerer som en kraftig antioksidant, som bidrar til å beskytte cellene mot skade forårsaket av frie radikaler.
Krekling [Empetrum nigrum] inneholder vitamin C og er en god kilde til flavonoider som beskytter cellene mot skadelige stoffer ( frie radikaler).