HAVREGRØT MED MELK

Prøv overnatt havregrøt med kun to ingredienser, melk og havregryn, og tilsett en miks av topping med alle dine favoritt bær, frø og nøtter. En sunn og balansert frokost gir oss det beste utgangspunktet for en ny dag, med energi og forbedret fokus. I tillegg bidrar en sunn frokost til bedre spisevaner, redusert sultfølelse og mindre småspising i løpet av dagen. Vi anbefaler å prøve denne oppskriften, som er næringsrik og super enkel.

Er havregrøt sunt?
Havregryn er en næringsrik ingrediens og inneholder mer protein enn de fleste andre kornsorter. Det er også en god kilde til fiber, som bidrar til å holde oss mette lengre. Hvis du foretrekker mer protein, anbefaler vi å tilsette 1–2 spiseskjeer gresk yoghurt. Du kan også enkelt øke fiberinntaket ved å tilsette en skje med chiafrø og bærpulver.

Oppskrift på havregrøt
Vi anbefaler å prøve havregrøt uten koking. Det er en superenkel oppskrift som bare består av  kun to ingredienser: havregrøt og melk. Vi anbefaler følgende forhold: 1 del havregrøt til 1 del melk. Du kan også tilsette chiafrø, gresk yoghurt og søtningsmiddel. Bland alt godt sammen og hell alt over i  en lukket boks.

Overnatt havregrøt er en perfekt frokost for hele uken og kan «forberedes» på søndager. Å legge havregrøten i melk i 2 timer eller over natten i kjøleskapet mykner den opp, og gir en tettere og mer kremet konsistens enn varm havregrøt. Oppbevar havregrøten i kjøleskapet i en lukket beholder i minst 2 timer eller over natten.

Blanding av toppinger
Før servering, ta havregrøten til nye høyder med en blanding av toppinger, og spis en fantastisk frokost hver dag. Vi anbefaler å tilsette 1–2 ts økologisk bærpulver for ekstra næring og smak. Pynt med litt hakkede nøtter, frisk frukt eller peanøttsmør. For ekstra sødme, tilsett 1 ts honning. Avslutt med en deilig bærsaus. Lavkarbo-sauser tilfører autentiske smaker av deilige ville bær. Nyt frokosten!