Tygebær er en fantastisk ingrediens i smoothies og inneholder også en rekke helsefremmende stoffer, som vitamin-E, vitamin-C og fruktsyre. Tygebær er derfor en flott ingrediens som hjelper med cellefornyelse og hjelper huden til å se frisk og glødende ut. Tygebær inneholder også benzosyre og betydelige mengder salisylsyre, som har vært brukt i folkemedisin i lang tid både som smertestillende og mot forkjølelse. Har du ikke tyttebær i fryseren, er økologisk bærpulver et veldig godt alternativ. Vi har brukt Arctic Botanics økologisk tyttebærpulver i oppskriften.
Denne smoothieoppskriften er perfekt til frokost eller kveldsmåltid for en boost av både vitaminer og energi. Denne oppskriften gir 2-3 porsjoner.
Ingredienser:
3 dl melk
5 små isbiter
1-2 ts. økologisk tyttebærpulver
1-2 ts. økologisk blåbærpulver
1 dl gresk yoghurt
1 banan
2 ss honning
1 klype vaniljestang (valgfritt)
½ ts. kanel (valgfritt)
topping:
2 dl granola
Hell alle ingrediensene i en blender (unntatt granola) og bland godt. Hell i glass og pynt med litt tyttebær eller økologisk tyttebærpulver på toppen, sammen med granola. Server og nyt!!
